حبوب لقاح النحل: سؤال وجواب

مقدمة

حبوب لقاح النحل أحد منتجات النحل الستة بجانب العسل والعكبر وشمع النحل وسم النحل والغذاء الملكي، و يعتبر الكثير من العلماء أن حبوب لقاح النحل أفضل مكمل غذائي على وجه الأرض، إنه بحق منجم وكنز من الفوائد الصحية المذهلة!

ما هي حبوب لقاح النحل؟

حبوب لقاح النحل هي الجزء الذكري من الزهور، والعلاقة بين النحلة والزهرة علاقة وثيقة قائمة على المصلحة المشتركة فالزهرة توفر للنحلة الطعام المتمثل في الرحيق والزهور في حين تقوم النحلة في نقل الجزء الذكري من الزهرة إلى زهور أخرى، وبالتالي تساعد في تلقيح الأشجار وزيادة إنتاجيتها.

لماذا يقوم النحل السارح بجمع حبوب لقاح النحل؟

يقوم النحل السارح بجمع حبوب لقاح النحل لتغذية اليرقات الصغيرة وكذلك تغذية الملكة.
فحبوب لقاح النحل تحتوي على العناصر الغذائية الكبرى (Macronutrients) كالكربوهيدات والبروتين والدهون. وكذلك العناصر الغذائية الصغرى (Micronutrients) كالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة. نسب هذه العناصر تختلف حسب المصدر النباتي، فمثلا تصل نسبة البروتين من 10% إلى 35%.

ما هي الفوائد الصحية لحبوب لقاح النحل ؟

• تحسين مستويات الذكاء 
• تقوية عضلات القلب والشرايين 
• تنظيف الكبد من السموم 
• تحسين مستويات الخصوبة لدى الرجال والنساء. 
• تقوية البروستات لدى الرجال
• تقليل امتصاص السكر في الدم

ما هي الكمية الموصى بها يوميا من حبوب لقاح النحل؟

ملعقتين يوميا على اعتبار وزن الملعقة 7.5 جم

ما هي أفضل طريقة لتناول حبوب لقاح النحل؟

يمكن تناول حبوب لقاح النحل مباشرة أو خلطه مع العسل أو السلطة، لكن أفضل طريقة للاستفادة هو خلطه مع قليل من الحليب أو الزبادي كونهما يحتويان على بكتيريا نافعة تساعد في تذويب وإزالة القشرة الخارجية لحبوب لقاح النحل مما يعظم امتصاص الجسم له.

كيف يتم تخزين حبوب لقاح النحل؟

يفضل تخزينه في مكان بارد في علبة محكمة الغلق، ويفضل في مكان لا تصله الإضاءة الشديدة.

هل هناك أنواع من حبوب لقاح النحل؟

تختلف حسب مصدر الزهور فهناك حبوب لقاح النحل أحادية الزهرة ويغلب عليها لون واحد وطعم واحد وهناك حبوب لقاح النحل متعدد الأزهار وتكون متعددة الألوان والطعم.

ختامًا: حبوب لقاح النحل هي مكمل غذائي طبيعي غني بالعناصر الغذائية وفوائده الصحية لا حصر لها.

ملاحظة: استشر الطبيب قبل تناول حبوب لقاح النحل في حال كنت تعاني من أيّة أمراض مزمنة أو حساسية.